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Schlaf, Luft, Wasser und Nährstoffe sind die Komponenten, die unsere Zellen benötigen. Durch verschiedenste Quellen werden Nährstoffe aufgenommen, doch die Meisten erhält man durch unverarbeitete Lebensmittel. Dazu gehören auch Obst und Gemüse. Smoothies gelten als gute Alternative um den Tagesbedarf an Obst und Gemüse zu decken. „Vitamine und Mineralien im Handumdrehen – der Smoothie“ weiterlesen
Kategorie: Allgemein
Vitamin D – eines der wichtigsten Vitamine
Sie haben sich schon immer gefragt warum Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schwindel und Kreislaufprobleme vor allem in Wintermonaten auftreten? Die Ursache ist häufig ein Vitamin-D-Mangel. Doch was ist überhaupt Vitamin D? Was kann man bei einem Vitamin-D-Mangel tun?
Antriebslos? Gestresst? Überlastet?
Kennen Sie das Problem: Sie sind tagsüber unruhig, nervös, angespannt und nachts kommen Sie nicht zur Ruhe? Immer mehr Informationen und äußere Reize in immer schnellerem Tempo müssen von uns verarbeitet werden. Ein Beitrag von Antje Vollmer
„Antriebslos? Gestresst? Überlastet?“ weiterlesen
Blasenentzündung
Häufiger Harndrang und schmerzen beim Wasserlassen – Symptome, die fast jede Frau kennt. In den meisten Fällen handelt es sich um eine Blasenentzündung. Doch mit der richtigen Hygiene und Hautpflege kann man einer Harnwegsinfektion entgegenwirken.
„Blasenentzündung“ weiterlesen
Hautpflege an kalten Tagen
Der Winter ist da! Jeder kennt das Problem während der kalten Jahreszeit – die Haut juckt, ist rau und spannt. Doch wie pflegt man seine Haut am besten, um sie vor Trockenheit zu schützen?
Muskelkater, was hilft?
Der Sommer ist inzwischen vorbei und am besten trainiert man seinen Körper weiter – für den Sommer 2017. Nach harten Trainingstagen ist ein Muskelkater nicht so selten. Doch was ist überhaupt ein Muskelkater und was kann man dagegen tun? „Muskelkater, was hilft?“ weiterlesen
Raue Ellenbogen – was hilft?
Es juckt und spannt am Ellenbogen und plötzlich bemerkt man, dass dieser rau, rissig und gereizt ist. Der Ellenbogen wird oftmals bei der Pflege mit Lotionen und Cremes vernachlässigt, ist aber nicht weniger pflegebedürftig.