Der Winter ist da! Jeder kennt das Problem während der kalten Jahreszeit – die Haut juckt, ist rau und spannt. Doch wie pflegt man seine Haut am besten, um sie vor Trockenheit zu schützen?
Welche Cremes sind richtig?
Es gibt eine Vielzahl an Feuchtigkeitscremes, doch am wirksamsten sind Cremes mit natürlichen Inhaltsstoffen ohne Parabene, Mineralöle oder synthetischen Duftstoffe. Es wird empfohlen sich drei- bis viermal täglich einzucremen. Die Gefahr, dass die Haut dann keinen Talg mehr im Frühling produziert, besteht nicht. Allerdings sollte man beachten, dass die Creme, die man im Sommer noch benutzt hat, im Winter eventuell nicht mehr hilft. Das liegt daran, dass die Haut in Wintermonaten eine fetthaltigere Creme benötigt als im Sommer.
Duschen und Baden
An kalten Tagen gibt es kaum etwas schöneres, als nach einem langen Spaziergang in die heiße Dusche oder Wanne. Aber, verzichten Sie Ihrer Haut zu liebe auf lange, heiße Duschen und Bäder. Das mindert das Austrocknen der Haut. Denn je kälter das Wasser und je kürzer es über den Körper läuft, desto geringer ist die Gefahr, einer strapazierten und trockenen Haut. Auch nach dem Bad beim Abtrocknen sollte man sich nicht „trockenrubbeln“, denn das irritiert die Haut zusätzlich.
Weitere Tipps
Heizungsluft ist gefährlich für die Haut. Hier sollte man sich lieber dicke Kleidung anziehen, anstatt die Heizung aufzudrehen. Die hohe Temperatur bewirkt, dass die Luft trocken wird. Regelmäßiges Lüften erhöht die Luftfeuchtigkeit.
Viel trinken ist immer wichtig, vor allem Wasser. Das verhindert zwar nicht das Austrocknen, es könnte jedoch schlimmer werden, wenn Sie zu wenig trinken.
Gegen spannende Haut helfen Lebensmittel, die Selen enthalten. Zu diesen Lebensmitteln zählen unteranderem Zwiebeln, Vollkorn, Quinoa, brauner Reis und Knoblauch.
Quellen: https://www.wireltern.de/gesundheit-ernaehrung/expertenwissen/richtige-pflege-in-der-kalten-jahreszeit.html http://www.hautsache.de/Neurodermitis/Hautpflege/Hautpflege-in-der-kalten-Jahreszeit.php http://www.ellviva.de/Schoenheit/Hautpflege-Tipps.html http://www.aachener-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/es-wird-frostig-hautpflege-fuer-die-kalte-jahreszeit-1.1250597 Fotos: Fotolia, Datei: #96302717 | Urheber: Viacheslav Iakobchuk Fotolia, Datei: #27076138 | Urheber: Valua Vitaly